Πώς να προετοιμάσει ένα αλάτι Έπσον για πονεμένους μύες – GuruNanda

21 Μαΐου, 2019
Από Αλεχάντρο Γκρόβερ
In Υγεία και ευεξία

Συνδυάζοντας αιθέρια έλαια με άλατα μπάνιου μπορεί να έχουν αρκετά ισχυρά οφέλη, συμπεριλαμβανομένων των:

• Χαλάρωση
• Ανακούφιση από τον φλεβοενδιάμεσο
• Ανακούφιση από τους πονεμένους μυς
• Απελευθέρωση τοξινών
• Αναζωογόνηση του δέρματος
• Καθαρίζοντας το μυαλό

Δημιουργία DIY μπάνιο άλατα είναι απίστευτα εύκολο, διασκέδαση, και ευγενικό με το πορτοφόλι σας. Εδώ είναι μερικοί τρόποι μπορείτε να προετοιμάσετε ένα λουτρό με αλάτι για πονεμένους μυς.

Συστατικά για ένα καλύτερο μπάνιο

• Άλατα του Έπσομ -Βοηθά να απαλύνει τους μυς και να ανακουφίσει την ένταση μέσα στο σώμα σας. Το μαγνήσιο βοηθά στην εξομάλυνση του δέρματος.
• Μαγειρική σόδα -Αποτοξινωτική και καταπραϋντική για το δέρμα σας. Φυσικό απολεπιτικό που μπορεί να βοηθήσει με διάφορα δερματικά προβλήματα.
• Κλασματοποιημένο έλαιο καρύδας -Βοηθά να μαλακώσει το δέρμα. Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες βοηθούν να μαλακώσει το δέρμα σας.
• Αιθέρια έλαια -Εύκολο να αναμείξετε ανάλογα με το είδος της διάθεσης που είστε σε όταν πρόκειται για την ώρα του λουτρού. Τα πολλά οφέλη αρωματοθεραπείας θα βοηθήσει όταν συνδυάζεται με άλατα μπάνιου.

DIY αιθέρια έλαια μείγμα συνταγές

8-10 σταγόνες Αιθέριο έλαιο λεμονιού

8-10 σταγόνες Αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο

Όφελος: Καθαρίστε το μυαλό σας

5-8 σταγόνες Αιθέριο έλαιο λεμονιού

5-8 σταγόνες Αιθέριο έλαιο σέναργουντ

5-σταγόνες Αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού

Οφέλη: Απελευθέρωση στρες και ενίσχυση

8-10 σταγόνες Αιθέριο έλαιο μέντας

8-10 σταγόνες Αιθέριο Έλαιο Ευκάλυπτου

Οφέλη: Απαλύνει Ένταση και ιγμορίτιδα

8-10 σταγόνες Αιθέριο έλαιο λεβάντας

8-10 σταγόνες Αιθέριο έλαιο σέναργουντ

Όφελος: Κατευναστική

8-10 σταγόνες Αιθέριο έλαιο τσαγιού

8-10 σταγόνες Αιθέριο έλαιο μέντας OIl

Όφελος: Εξισορρόπηση

5-8 σταγόνες Αιθέριο έλαιο λεβάντας

5-8 σταγόνες Λάδι δέντρων τσαγιού

5-σταγόνες Λιβάνι αιθέριο έλαιο

Οφέλη: αποτοξινωτική

Τι θα χρειαστείτε:

1 1/2 φλιτζάνι αλάτι Έπσομ

1 φλιτζάνι σόδα ψησίματος

1 κουταλιά της σούπας Κλασματοποιημένο έλαιο καρύδας

20-25 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο

Κατευθύνσεις:

Συνδυάστε όλα τα συστατικά.

Μόλις είστε έτοιμοι να πάρετε το λουτρό αποτοξίνωσης σας, απλά πάρτε 1/2 Κύπελλο των αλάτων μπάνιου στο ζεστό νερό λουτρό.

Σβήστε τα φώτα.

Βάλε λίγη χαλαρωτική μουσική.

Μουλιάστε ολόκληρο το σώμα σας για τουλάχιστον 15 λεπτά, ή μέχρι να αισθανθείτε χαλαρή.

Αφήστε το χρόνο μετά το μπάνιο σας να ξεκουραστεί και να αναζωογονηθείτε.

Πώς θα σας ωφελήσει αυτό;

Μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει το στρες.

Βοηθά τους μυς να χαλαρώσουν για να λειτουργήσουν σωστά.

Αποτοξινώνει και απελευθερώνει όλες τις κακές τοξίνες.

Βοηθήστε στη μείωση της φλεγμονής και μυϊκές κράμπες.

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες θα σας βοηθήσει να προετοιμάσετε ένα λουτρό Έπσον για πονεμένους μυς. Περιποιηθείς τον εαυτό σου. Το αξίζεις!

Ποιο είναι το αγαπημένο σου πράγμα να βάλεις στη μπανιέρα σου;

Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω! 👇