[ad_1]
Η αμερικανική κοινωνία του 21ο αιώνα έχει δει μια συνεχή αύξηση του αριθμού των ενηλίκων που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές. Σύμφωνα με την Ένωση αγχώδης διαταραχές της αμερικανικής (ADAA):
Οι αγχώδεις διαταραχές επηρεάζουν 40.000.000 ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω (18% του πληθυσμού των ΗΠΑ)
Οι διαταραχές του άγχους κοστίζουν στις ΗΠΑ πάνω από $42.000.000.000 ετησίως
Περισσότερες από $22.840.000.000 από αυτές τις δαπάνες συνδέονται με την επαναλαμβανόμενη χρήση υπηρεσιών υγειονομικής περίθαλψης από άτομα που αναζητούν ανακούφιση για συμπτώματα που μιμούνται σωματικές ασθένειες
Σχεδόν το ένα ήμισυ των ανθρώπων που έχουν διαγνωστεί με διαταραχή άγχους έχουν επίσης διαγνωστεί με κατάθλιψη
Αν και υπάρχουν πολλαπλοί ανεξέλεγκτοι παράγοντες κινδύνου για αγχώδεις διαταραχές όπως η γενετική, η χημεία του εγκεφάλου και η προσωπικότητα, ένας παράγοντας κινδύνου που ελέγχεται είναι το στυλ ζωής. Μπείτε στην αρωματοθεραπεία.
Η αρωματοθεραπεία είναι ένας απλός αλλά φθηνός τρόπος για να αλλάξετε το στυλ της ζωής σας, και πολλά άγχος, κατάθλιψη και παθήσεις που σχετίζονται με το στρες μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά με τη χρήση της αρωματοθεραπείας. Επιπλέον, με όλες τις παρενέργειες που σχετίζονται με τα φάρμακα που συνταγογραφούνται για το άγχος, κατάθλιψη και το άγχος οι άνθρωποι αναζητούν ασφαλείς, μη-τοξικό τρόπους για τη θεραπεία αυτών των συνθηκών. Αν και τα άτομα δεν πρέπει ποτέ να διαγνώσουν ή να θεραπεύσετε τους εαυτούς τους, που χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τις συμβουλές και τα φάρμακα ενός γιατρού, εάν χρειάζεται, η αρωματοθεραπεία παρέχει μια ασφαλή, μη τοξική εναλλακτική λύση σε παραδοσιακές θεραπείες.
Υπάρχουν τρεις βασικές μορφές αρωματοθεραπείας:
1) διάχυση αρωμάτων, όπως καύση κεριών,
2) τοπική εφαρμογή, όπως προϊόντα μπάνιου ή έλαια που χρησιμοποιούνται σε
3) θεραπεία με εισπνοή, όπως ρινικές εισπνοές.
Κάθε μορφή αρωματοθεραπείας έχει τα δικά της οφέλη και δεν υπάρχουν κανόνες που να ισχύουν για τον προσδιορισμό της φόρμας που είναι η καλύτερη για εσάς. Η επιλογή είναι καθαρά προσωπική προτίμηση. Προτιμάς να πας σε σπα; Προτιμάτε να χαλαρώνετε σε μια ζεστή μπανιέρα στην ιδιωτικότητα του σπιτιού σας; Προτιμάτε να κάνετε χρήση ενός δωματίου με το αγαπημένο σας άρωμα, είτε καίγοντας ένα κερί ή θερμαντικά αιθέρια έλαια σε ένα θερμότερο πετρέλαιο;
Πριν επιλέξετε μια μορφή αρωματοθεραπείας και ένα ιδιαίτερο άρωμα, η μόνη εξέταση για την υγεία είναι πιθανές αλλεργίες στο φυτό από το οποίο παράγονται αιθέρια έλαια. Για παράδειγμα, μπορείτε να απολαύσετε το άρωμα λεβάντας από ένα φλεγόμενο κερί, αλλά τα έλαια μασάζ λεβάντας μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος.
Μόλις ορίσετε τη μορφή της αρωματοθεραπείας που προτιμάτε, το επόμενο βήμα είναι να επιλέξετε το άρωμα που θα προσφέρει το μεγαλύτερο όφελος για τη θεραπεία που αναζητάτε. Υπάρχει μια απίστευτη ποσότητα πληροφοριών που διατίθενται για τα αιθέρια έλαια που προέρχονται από διάφορα φυτά και βότανα και τα οφέλη που προέρχονται από το καθένα. Το βιβλίο που θα συνιστούσα πιο πολύ είναι η «Βίβλος αρωματοθεραπείας» από τον Γκιλ Φάρερ-χωλ.
Εάν κάνετε την απόφαση σήμερα για να δώσει αρωματοθεραπεία μια προσπάθεια, μην δημιουργήσετε μια άλλη αγχωτική κατάσταση για τον εαυτό σας, ανησυχώντας πώς να, πού, πότε. Μπορείτε να ξεκινήσετε απλά αγοράζοντας κεριά (η λεβάντα είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές και ηρεμιστικές επιπτώσεις της). Ή μπορείτε να ψεκάζετε άλατα μπάνιου στην μπανιέρα σας και να μουλιάζετε για μισή ώρα. Το θέμα είναι, ότι τα απλά βήματα μπορούν να ληφθούν για να κάνουν σημαντικές βελτιώσεις στην βοηθώντας ένα άτομο να ανακουφίσει μερικά από το άγχος τους, στρες ή κατάθλιψη που σχετίζονται με συμπτώματα όπως λήθαργος, πονοκέφαλοι, και την αϋπνία.
[ad_2]
Source by Laura L Dugan
Add Comment