Πώς να χρησιμοποιήσετε μια ξύστρα γλώσσας για τη βελτίωση της στοματικής υγείας και τη συνολική υγεία – GuruNanda

09 Σεπτεμβρίου, 2019
Από Αλεχάντρο Γκρόβερ
In Υγεία και ευεξία

“Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα ξύστρα γλώσσας” “στοματική υγεία και τη συνολική υγεία” “ξυλιά γλώσσα χαλκού” “καλύτερη ξύστρα γλώσσας”

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες μια καλή παλιομοδίτικη γλώσσα;

Αν η απάντηση είναι “δεν μπορώ να θυμηθώ,” Μην ανησυχείς!

Δεν είσαι μόνη σου.

Γλώσσα ξύσιμο είναι ένας από τους καλύτερους αλλά πιο παραμελημένες τρόπους για τη βελτίωση της στοματικής υγείας και τη συνολική υγεία.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε γιατί αυτό είναι αλήθεια και πώς να χρησιμοποιήσετε μια ξύστρα γλώσσα σωστά.

Τι είναι η γλώσσα ξύσιμο;

Η γλώσσα σου μπορεί να γίνει πολύ αηδιαστική.

Δεν φταις εσύ! Απλά η γλώσσα έχει δει πολλά πράγματα στην εποχή της, και πρέπει να το σεβαστούμε αυτό.

Τα βακτήρια που μπαίνουν στο στόμα μας σχηματίζει μια βιοταινία στην επιφάνεια της γλώσσας.

Το ξύσιμο της γλώσσας είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από επιπλέον σωματίδια από την επιφάνεια της γλώσσας σας.

Έχει εξασκηθεί στην Αγιουρβική ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Το ξύσιμο της γλώσσας δεν είναι υποκατάστατο του βουρτσίσματος των δοντιών, αλλά ούτε και το τράβηγμα του λαδιού! Και όλοι ξέρουμε πόσο ευεργετικό είναι το τράβηγμα του λαδιού.

Κάντε κλικ εδώ για τα οφέλη που τραβάει το πετρέλαιο που ακόμα και ο οδοντίατρος σας δεν γνωρίζει.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ στοματικής υγείας και συνολικής υγείας;

Το στόμα δεν είναι απομονωμένο από το υπόλοιπο σώμα.

Στην πραγματικότητα, είναι η ίδια η πόρτα μέσω της οποίας οι περισσότερες τοξίνες εισέρχονται στο σώμα μας.

Λόγω αυτού του γεγονότος, αρκετές ιατρικές παθήσεις συνδέονται με την στοματική υγεία, όπως:

Καρδιαγγειακές παθήσεις

1 σε κάθε 4 θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι από την καρδιακή νόσο.

Σκοτώνει περίπου 610.000 ανθρώπους κάθε χρόνο. (1)

Αποδεικνύεται ότι η πλακέτα στα δόντια σου μπορεί να σχετίζεται με την πλακέτα στις αρτηρίες σου. (2)

Ενώ η νόσος των ούλων προκαλείται από συσσώρευση πλάκας γύρω από τα δόντια, ένα εντελώς διαφορετικό είδος πλάκας μπορεί να συσσωρευμένο μέσα στις αρτηρίες που είναι γνωστές ως αθηροσκλήρωση.

Αυτή η πλακέτα είναι γνωστή ως ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της καρδιακής νόσου.

Την επόμενη φορά που θα θέλεις να ξεχάσεις να βουρτσίζεις τα δόντια σου, να τραβάς λάδι, ή να ξύνεις γλώσσα, να το θυμάσαι αυτό!

Ενδοκαρδίτιδα

Η ενδοκαρδίτιδα είναι μια λοίμωξη που εμφανίζεται στην εσωτερική επένδυση της καρδιάς.

Αυτή η ασθένεια συμβαίνει συνήθως όταν βακτήρια και άλλα μικρόβια από το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του στόματος σας, εξαπλωθούν σε όλη την κυκλοφορία του αίματος και προσκολλώνται σε κατεστραμμένες περιοχές στην καρδιά. (3)

Η διατήρηση ενός τακτικού χρονοδιαγράμματος που περιλαμβάνει στοματική υγιεινή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ενδοκαρδίτιδας στην πρώτη θέση.

Εγκυμοσύνη/γέννηση

Η περιοδοντίτιδα είναι μια καταστροφική φλεγμονώδης νόσος που εμφανίζεται στους υποστηρικτικούς ιστούς των δοντιών.

Είναι μια μολυσματική ασθένεια που απαιτεί βακτηριακή παρουσία και ανταπόκριση υποδοχής για να αναπτυχθούν.

Η περιοδοντίτιδα έχει συνδεθεί με χαμηλό βάρος γέννησης καθώς και πρόωρη γέννηση. (4)

Αυτό είναι πραγματικά καλό νέα, επειδή σημαίνει ότι θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητές σας να έχετε ένα μωρό σε πλήρη θητεία αντί πολύ νωρίς μόνο με τη φροντίδα της στοματικής υγείας σας!

Γιατί να το χρησιμοποιήσω αυτό;

Τα βακτήρια αποτελούν βιοταινίες ως μηχανισμό επιβίωσης. Βουρτσίζετε τα δόντια μας για να τα αφαιρέσετε, επειδή διαφορετικά, βιοφιλμ συνεχίζει να χτίσει σε πλάκα και τελικά πέτρα.

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι θυμούνται τα δόντια, συχνά ξεχνούν τη γλώσσα όπου σχηματίζεται και η βιοταινία.

Η σύγχρονη έρευνα επιβεβαιώνει ότι ο καθαρισμός της γλώσσας είναι ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε τα βακτήρια που προκαλούν κακή αναπνοή. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της γεύσης και να επιβραδύνει την ανάπτυξη της πλάκας. Μελέτες δείχνουν ότι ακόμα και η υγεία της καρδιάς συνδέεται με ένα υγιές στόμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα ξύστρα γλώσσας

Σας συνιστούμε να ξύνετε τη γλώσσα σας κάθε μέρα το πρωί μετά την ρουτίνα σας.  Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για ένα υγιέστερο στόμα, καλύτερη αναπνοή, και συνολική αποτοξίνωση.

1. Κρατήστε τις δύο άκρες της καθαρότερης γλώσσας και στα δύο χέρια
2. Ανοίξτε το στόμα σας και επεκτείνετε τη γλώσσα σας
3. Τοποθετήστε το καμπυλωτό άκρο της καθαρότερης γλώσσας στο πίσω μέρος της γλώσσας σας
4. Ξύστε προς τα εμπρός ΑΠΑΛΆ, εφαρμόζοντας απαλή πίεση καθώς τραβάτε την ξύστρα στο μπροστινό μέρος του στόματος.

Τι είναι το καλύτερο ξύστρα γλώσσας;

Η καλύτερη ξύστρα γλώσσας που μπορείτε να πάρετε είναι ένα χάλκινο ξύστρα γλώσσας.

Γιατί?

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο χαλκός έχει αντιβιοτικές ιδιότητες (5) (6)

Ένα άλλο μεγάλο πράγμα για μια ξύστρα γλώσσα χαλκού είναι ότι βοηθά επίσης στην πρόληψη των ενζύμων που θα μπορούσε να προκαλέσει μύκητες και ασθένειες. (7)

Σε μία μελέτη, τα αντισηπτικά οφέλη του χαλκού ήταν απίστευτα ισχυρά. Όταν ο χαλκός τοποθετήθηκε σε νοσοκομειακά δωμάτια ως έπιπλα, τα βακτήρια που υπολογίζονται σε όλες τις επιφάνειες των δωματίων μειώθηκαν σημαντικά. (8)

Φαντάσου να έχεις όλα αυτά τα ακίνητα στην ξύστρα της γλώσσας σου.

Λοιπόν, δεν χρειάζεται να πας μακριά. Απλά κάντε κλικ στο “Προσθήκη στο καλάθι” παρακάτω!

Ο γκουρού Nanda είναι υπερήφανος που σας παρέχει ένα δωρεάν ξύστρα γλώσσας χαλκού όταν αγοράζετε οποιοδήποτε προϊόν τραβώντας λάδι.

Με αυτόν τον τρόπο, παίρνετε τα οφέλη του τραβώντας το πετρέλαιο και της γλώσσας ξύσιμο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να βελτιώσετε την στοματική υγεία σας και τη συνολική υγεία με μία αγορά!