[ad_1]
Στη δημιουργία ενός χώρου διαλογισμού για χαλάρωση, ή για χρήση σε μαθήματα γιόγκα, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν θυμίαμα, κεριά και/ή αιθέρια έλαια. Το άρωμα είναι ένα ισχυρό και υπέροχο εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να γεμίσει ένα χώρο ή το σώμα μας με ποιότητες και συμβολισμούς που ταιριάζουν με τις προθέσεις ή τους στόχους για οποιαδήποτε πρακτική.
Μερικές φορές, κατά τη διάρκεια της Savasana (ή του πτώματος), ένα στα πιο χαλαρωτικά μέρη της πρακτικής της γιόγκα όπου το σώμα είναι εντελώς χαλαρό, πολλοί εκπαιδευτές χρησιμοποιούν άρωμα στο δωμάτιο για να βοηθήσουν στη χαλάρωση. Ο προσωπικός μου εκπαιδευτής γιόγκα, για παράδειγμα, έχει μια μικροσκοπική σταγόνα έλαιο λεβάντας στο λαιμό μας κατά τη διάρκεια της Savasana, η λεβάντα έχει πολλές ιδιοκτησίες για να απαλύνει και να χαλαρώσει,
Τι είδους μυρωδιές είναι διαθέσιμες και τι χρησιμοποιεί ένας; Εξαρτάται πραγματικά από το ποιοι είναι οι στόχοι σας για τον συγκεκριμένο διαλογισμό ή συνεδρία γιόγκα. Προσπαθείς να ανακουφίσεις το στρες; Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Λεβάντα…. Έχεις παγώσει; Τότε μπορείς να δοκιμάσεις τον Χάσμοπ. Προσπαθείς να κερδίσεις ενέργεια και να ξυπνήσεις; Τότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις λεμόνι ή μέντα.
Εδώ είναι μια λίστα με ορισμένα κοινά αιθέρια έλαια και τι σημαίνουν ή τι μπορούν να βοηθήσουν να επιτύχετε για να ξεκινήσετε με τον τρόπο σας για να ρυθμίσετε τη σωστή διάθεση ή πρόθεση για την πρακτική σας.
Λεμόνι -Το λεμόνι είναι μια παροχή που βοηθά επίσης ως απολυμαντικό. Έχει επίσης φυσικές λευκαντικές ιδιότητες. Μαζί με αυτό, χρησιμεύει επίσης ως ένας ενεργοποιητής. Το έλαιο εκχυλίζεται από την φλούδα και τον χυμό λεμονιού και έχει ένα πλούσιο, φρουτώδες και ζεστό άρωμα.
Λεβάντα -Η λεβάντα είναι ένα μεγάλο ανακουφιστικό στρες, προωθώντας την ειρήνη και την ευεξία. Λόγω του άγχους ανακουφιστική ικανότητα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του άγχους, αϋπνία και στομαχικές πόνοι. Το έλαιο εκχυλίζεται από τις κορυφές ανθοφορίας της λεβάντας και έχει μια γλυκιά, floral και ελαφρώς κοφτερή οσμή. Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, αυτό είναι ένα μεγάλο άρωμα για Savasana,
Ύσσωπος -Ο χάσμοπ βρίσκεται εδώ και αιώνες. Έχει θεραπευτικές ιδιότητες που έχουν χρησιμοποιηθεί από πολλούς κατά τη διάρκεια των χρόνων. Βοηθάει με το κρύο και τη γρίπη. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως παράγοντας βελτίωσης του δέρματος, βοηθώντας την καταπολέμηση των κηλίδων.
Γιασεμί -γνωστό για τις χαλαρωτικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες και μπορεί, κατά καιρούς, να χρησιμοποιηθεί ως αφροδισιακό, καθώς και. Το έλαιο εξάγεται από άνθη γιασεμί και έχει ένα βαρύ και γλυκό ονειρεμένο άρωμα. (Μια άλλη καλή επιλογή για Savasana!)
Βασιλικό -Βοηθά με τη συγκέντρωση. Επίσης χρησιμοποιείται σε μια μεγάλη ποικιλία προβλημάτων όπως στομαχικό στομαχικό, κεφαλαλγία, μετεωρισμός, χαμηλή όρεξη, έλλειψη συγκέντρωσης, εκδορές, Κόλπος, μυς πόνους, ημικρανία, ουρική αρθρίτιδα και βρογχίτιδα. Το έλαιο εξάγεται από τις κορυφές άνθισης και τα φύλλα του Βασιλικού και έχει ένα γλυκό και πικάντικο άρωμα.
Χαμομήλι -Χρησιμοποιείται για την προώθηση του ύπνου, χαλάρωσης και διαλογισμού. (Γι ‘ αυτό τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν ένα φλιτζάνι τσάι χαμομήλι κατά την ώρα του ύπνου!) Είναι ιδιότητες χαλάρωσης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δυσπεψία, πεπτικό έλκος, νευρικότητα, κράμπες εμμηνόρροιας, πονόλαιμος, εγκαύματα και φλεγμονές του δέρματος, κολπικές λοιμώξεις, αϋπνία, ηλιακά εγκαύματα, αλλεργική πανώλη και διαστρέμματα. Το έλαιο εκχυλίζεται από κεφάλια λουλουδιών χαμομηλιού και έχει γλυκό, φρουτώδες και λουλουδάτο άρωμα.
Σανταλόξυλο -Αυτό το άρωμα είναι δημοφιλές για κάψιμο θυμίαμα και εξακολουθεί να καίγεται σε πολλά σπίτια σήμερα. Είναι ένα πολύ γλυκό ξυλώδες άρωμα που βοηθά στην προώθηση της χαλάρωσης και της πνευματικής αρμονίας. Επίσης, βοηθήστε με τα ξηρά μαλλιά και το δέρμα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της κατάθλιψης, ξηρό δέρμα, ναυτία, δερματικά προβλήματα και το στρες. Το έλαιο εξάγεται από το ίδιο το σανταλόξυλο και έχει ένα εξωτικό και ελαφρώς πικάντικο άρωμα.
Αυξήθηκε -Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη τριαντάφυλλων. Όλοι έχουν κάποιες διαφορές στις θεραπευτικές ιδιότητες. Το ροδοέλαιο έχει καταπραϋντική και κατευναστική ικανότητα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του σκορβούτου και της νευρικότητας. Προωθεί επίσης τα συναισθήματα της αγάπης και της ειρήνης. Το έλαιο εξάγεται από τα πέταλα, τους γοφούς και το φλοιό του τριαντάφυλλου και έχει ένα ελαφρύ, γλυκό και λουλουδάτο άρωμα.
Μέντα -Ένας αληθινός ενεργοποιητής. Συχνά χρησιμοποιείται για να βοηθήσει με μυς πόνους, κόπωση, πόνος, αέριο, πονόλαιμος, πεπτικά προβλήματα, έλκη στομάχου και ναυτία. Το έλαιο εξάγεται από τα φύλλα του φυτού μέντα και έχει ένα άρωμα μέντας.
Ευκάλυπτος -Ισχυρό αποσυμφορητικό. Χρησιμοποιείται για αιώνες για να βοηθήσει με κρύα συμπτώματα. Έχει επίσης αντισηπτικές ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ρινικής και θωρακικού συμφορήσεως, του άσθματος, των ποντικών μυών, των περικοπών και των γδαρσίματα. Το έλαιο εκχυλίζεται από φύλλα ευκάλυπτου και έχει έντονο, φρέσκο και άρωμα μέντας.
Τζίντζερ -Ένα αναζωογονητικό άρωμα, το τζίντζερ χρησιμοποιείται ευρέως για να βοηθήσει με τη ναυτία.
Μοσχοκάρυδο -Χρησιμοποιείται από μερικούς για να βοηθήσει με τον ύπνο και δυσπεψία.
Κι αν οι προθέσεις σου είναι συγκεκριμένες; Τι μπορεί να κάνει η μυρωδιά για να σταθεροποιήσει τις προθέσεις σου; Αν είστε σε μια προβληματική σχέση και πρέπει να προκαλέσετε θετικά συναισθήματα προς αυτή τη σχέση, μπορείτε να ξεκινήσετε μια συνεδρία διαλογισμού γύρω από την αγάπη και να επικεντρωθεί σε αυτό για να θεραπεύσει αυτή τη σχέση. Σε αυτή την περίπτωση θα έχετε πολλές επιλογές αρώματος για να βοηθήσει σε αυτή την πρόθεση.
Ακολουθούν διάφορα θέματα και τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εξοπλίσουν συγκεκριμένα την πρακτική σας με άρωμα:
Αγάπη, συντροφικότητα και σχέση
Οι μυρωδιές της Μήλου, της κανέλας, του Γαρύφαλλο, του κόπρου, της γαρδένιας, του γιασεμί, της λεβάντας, του μόσχου, του πορτοκαλιού, του πατσουλί, της μέντας, της βροχής, του τριαντάφυλλου, της βανίλιας, του λευκού γιασεμί και του αιθέριο ελαίου Ylang-Ylang σημαίνουν τις διαφορετικές πτυχές μιας σχέσης, όπως στοργή και λατρεία.
Στόχοι, κέρδη, χρήματα και επιτυχία
Τα αρώματα που υποδηλώνουν σημαντική επιτυχία, μαζί με τα χρήματα, τα κέρδη και τους στόχους, περιλαμβάνουν το άρωμα των μπαχαρικών, αμύγδαλο, Περγαμόντο, βασιλικό, κανέλα, τριφύλλι, άνηθο, αγιόκλημα, λεμόνι, πεύκο, κόκκινο τζίντζερ και φασκόμηλο αιθέρια έλαια.
Προστασία, αρμονία και ευεξία
Υποδεικνύοντας τη συνολική αρμονία ενός ατόμου είναι οι μυρωδιές της Αγγελική, Βασιλικού, κόλπου, μπαϊμπέρι, Γαρύφαλλο, κανέλα, Γαρύφαλλο, καρύδα, άνηθο, αίμα δράκου, ευκάλυπτος, λιβάνι, γαρδένια, Γεράνι, άραρκος, λιλά, μύρο, νάρκισσης, σανταλόξυλο και αιθέρια έλαια βιολετί.
Έμπνευση, ψυχική ευαισθητοποίηση και διαίσθηση
Αν ψάχνετε για αιθέρια έλαια με αρώματα που υποδηλώνουν έμπνευση, ψυχική επίγνωση και διαίσθηση. Γλυκάνισο, κέδρο, χαμομήλι, κανέλα, ευκάλυπτος, λιβάνι, πράσινο τσάι, Λεβάντα, λεμονόχορτο, λάιμ, Λωτός, Μόσχος, μύρο, μέντα, πεύκο, δεντρολίβανο, σανταλόξυλο, και Βαλεριάνα βασικά έλαια θα είναι το καλύτερο ποντάρισμα.
Τσάκρα
Ίσως η εστίασή σας είναι να εργαστείτε σε ένα από τα επτά τσάκρα που σας ενδιαφέρουν. Η λέξη τσάκρα είναι σανσκριτικά για τροχό ή δίσκο. Σηματοδοτεί ένα από τα επτά βασικά ενεργειακά κέντρα στο σώμα που είναι τα ανοίγματα για την ενέργεια της ζωής να ρέει μέσα και έξω από την αύρα μας. Κάθε ένα από αυτά τα κέντρα συσχετίζεται με μεγάλο νεύρο μέσα στη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, τα τσάκρα σχετίζονται επίσης με τα επίπεδα της συνείδησης, αρχιδιτύχοι στοιχεία (έννοιες Junjen), αναπτυξιακά στάδια της ζωής, χρώματα, ήχοι, λειτουργίες του σώματος, και πολλά άλλα. Τα έλαια αρωματοθεραπείας που στοχεύουν σε συγκεκριμένα τσάκρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επούλωση ή την εργασία σε εκείνους τους τομείς ανησυχίας κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ή της γιόγκα πρακτικές σας.
Η αρωματοθεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες σε διαφορετικές χώρες σε όλο τον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει αρωματοθεραπεία για να βελτιώσουν τη διάθεσή τους, υγεία και συνολικά θα είναι. Πολλοί άνθρωποι στην κοινωνία μας με ρυθμό αναανακαλύπτουν τα φυσικά οφέλη της αρωματοθεραπείας στις πρακτικές τους για γιόγκα και διαλογισμό, καθώς βοηθά στην περαιτέρω εδραίωση των προθέσεων σας για αγνή ζωή και ειρήνη με τον εαυτό σας.
[ad_2]
Source by Jennifer Tallini
Add Comment