Πρακτική αρωματοθεραπεία

[ad_1]

Η πρακτική της αρωματοθεραπείας έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να μειώσει τα συμπτώματα του άγχους και να ενισχύσει την ικανότητα κάποιου να ενεργοποιούν ή να χαλαρώνουν.

Η σωστή χρήση των αιθέριων ελαίων μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των συναισθημάτων σας και μπορεί ακόμη και να ενισχύσει τη συνολική e3motional σας προοπτική.

Πώς λειτουργεί; Η Αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί λάδι πρώτης ανάγκης. Αυτά είναι φυσικά έλαια που γενικά αποσταγμένα από τα φύλλα, τα στελέχη, τα λουλούδια, τον φλοιό, τις ρίζες, ή άλλα στοιχεία ενός φυτού. Αυτά τα έλαια περιέχουν φυσικές χημικές ουσίες που λειτουργούν σε συνέργεια μαζί. Η εισπνοή αυτών των φυσικών συνεργιστικών χημικών ουσιών παρέχει εναύσματα στον εγκέφαλό μας. Αυτά τα εναύσματα επηρεάζουν τα συναισθήματά μας.

Πώς μπορώ να τα χρησιμοποιήσω; Επειδή τα αιθέρια έλαια είναι ιδιαίτερα συγκεντρωμένα, δεν πρέπει ποτέ να τα εφαρμόζετε απευθείας στο δέρμα. Κοινές εφαρμογές για αρωματοθεραπεία περιλαμβάνουν: κεριά, σπρέι δωματίου, διασκορπώματα, θυμίαμα και χρήση σε μπάνιο και προϊόντα του σώματος.

Τα κεριά είναι διαθέσιμα σε πολλά σχήματα, στυλ και μεγέθη. Τώρα υπάρχουν ακόμη και κεριά και κερί αρώματος που λιώνουν για εκείνους που δεν αγαπούν τα παραδοσιακά κεριά φλόγας. Μια σύσταση είναι να χρησιμοποιήσετε αρωματοθεραπεία κεριά φτιαγμένα με κερί σόγιας. Η σόγια είναι γνωστή για την καθαρότερη καύση της και την αύξηση της μυρωδιάς.

Το δωμάτιο και τα σπρέι κλινοσκεπασμάτων είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ζήσετε τα οφέλη της αρωματοθεραπείας. Χρησιμοποιείται σε κλινοσκεπάσματα, μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα αποτελεσματική βοήθεια για να προκαλέσει τον ύπνο.

Τα προϊόντα μπάνιου που περιέχουν αιθέρια έλαια είναι ωραία επειδή το άρωμα έρχεται μαζί σας όλη την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνια με αιθέριο έλαιο και άλατα μπάνιου. Οι λοσιόν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξαπλωθεί η μυρωδιά στο σώμα σας επίσης.

Οι διαλιτούς και το λιβάνι είναι ένας άλλος τρόπος χρήσης αιθέριων ελαίων για να μυρίσουν τον αέρα γύρω σας. Θυμίαμα έρχεται σε μπορεί διαφορετικές μορφές, συμπεριλαμβανομένων ραβδιά, κώνους, σκόνη, κάρβουνο και άλλα. Ο ανθρακί θυμίαμα δεν καπνίζει τόσο πολύ όσο οι παραδοσιακοί τύποι σε λιβάνι. Οι διαραγίωνες αυξάνονται ταχέως σε δημοτικότητα και είναι άμεσα διαθέσιμοι, επίσης σε διάφορα στυλ.

Ωστόσο, επιλέγετε να εφαρμόσετε αρωματοθεραπεία στη ζωή σας, φροντίστε να ερευνήσετε τα συγκεκριμένα οφέλη ενός ελαίου πριν από τη χρήση του. Με άλλα λόγια, μην το χρησιμοποιείτε απλά επειδή μυρίζει ωραία. Αυτό είναι η κολόνια. Τα αιθέρια έλαια έχουν συγκεκριμένα οφέλη που πάνε μαζί τους. Ομοίως, μην χρησιμοποιήσετε ένα πετρέλαιο με το όφελος που ψάχνετε αν η μυρωδιά δεν συμφωνεί με σας ή προκαλεί αρνητικές μνήμες.

Πού θα τους βρω; Υπάρχουν πολλά διαδικτυακά καταστήματα που πωλούν αιθέρια έλαια, αλλά βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να βρείτε μια αξιόπιστη εταιρεία που χρησιμοποιεί ποιοτικά έλαια. Πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής μεταφέρουν επίσης αιθέρια έλαια.

Ποια έλαια πρέπει να χρησιμοποιήσω; Υπάρχουν εκατοντάδες έλαια και χιλιάδες μίγματα. Μόνο με το πείραμα θα μπορείτε να προσδιορίσετε ποια έλαια λειτουργούν καλύτερα για εσάς. Έχω κάνει μια λίστα με αρκετά εύκολα βρέθηκαν έλαια και το προτεινόμενο όφελος τους.

Λεβάντα: αντικαταθλιπτικό, κατευναστικό, εξισορρόπηση.

Φασκόμηλο: χαλαρωτικό, εμψυχωτικό, αναζωογονητικό.

Γιασεμί: αντικαταθλιπτικό, αφροδισιακό.

Περγαμόντο: αναζωογονητικό.

Σανταλόξυλο: κατευναστική, εξισορρόπηση, ανόρθωση.

Ευκάλυπτος: αντιφλεγμονώδες, διεγερτικό.

Τσάι δέντρο: αντισηπτικό, εντομοκτόνο, διεγερτικό.

Βασιλικό: αντισηπτικό, ανυψωτικό, διεγερτικό.

Γεράνι: παρηγορητικό, επουλώνεται.

Ylang Ylang: χαλαρωτικό, διεγερτικό.

Θυμηθείτε ότι η αρωματοθεραπεία δεν προορίζεται για τη θεραπεία οποιουδήποτε είδους ιατρικής κατάστασης, αλλά για να επαινέσει την ιατρική θεραπεία βοηθώντας στη συναισθηματική ευημερία του ασθενούς. Ενώ ορισμένα έλαια έχουν αντισηπτικές ιδιότητες, είναι πάντα σημαντικό να αναζητείτε ιατρικές συμβουλές σε περίπτωση τραυματισμού. Παρακαλώ δείτε το γιατρό σας είναι έχετε ανησυχίες για την υγεία.

Εάν είστε έγκυος, βεβαιωθείτε ότι οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο ή μίγμα που χρησιμοποιείτε είναι ασφαλές. Ελέγξτε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία αρωματοθεραπείας στην περιοχή σας.

Με τόσους πολλούς διαφορετικούς τρόπους για να το χρησιμοποιήσετε, η αρωματοθεραπεία είναι ένας εύκολος τρόπος για να βελτιώσετε τις διαθέσεις σας. Διασκεδάστε πειραματίζοντας με τις διάφορες εφαρμογές και τα έλαια και Ζήστε τα οφέλη για τον εαυτό σας.

Πάντα να θυμάστε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας… το αξίζεις!!!

[ad_2]

Source by Lauren Sorgaard