[ad_1]
Ο χειμώνας είναι μια βασική περίοδος για κρυολογήματα και γρίπη. Αλλά η αρωματοθεραπεία και τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν.
Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία. Βοηθήστε να σταματήσει η εξάπλωση των μικροβίων, χρησιμοποιώντας τις αντισηπτικές δυνάμεις των αιθέριων ελαίων γύρω από το σπίτι.
Το αιθέριο έλαιο τσαγιού, ειδικότερα, είναι θαυμάσιο που χρησιμοποιείται ως απολυμαντικό. Προσθέστε μερικές σταγόνες στο νερό όταν πλένετε τα πατώματα.
Πασπαλίζουμε μερικές σταγόνες τσαγιού σε ένα υγρό πανί και χρησιμοποιήστε το για να σκουπίσετε το φως διακόπτες πόρτας, βρύσες και άλλες περιοχές που αγγίζουν τακτικά για να μειώσει την εξάπλωση των μικροβίων.
Άλλες επιφάνειες μπορούν να πλυθούν με το δέντρο τσαγιού σε ζεστό νερό. Αν δεν είστε πρόθυμοι για το άρωμα του δέντρου τσαγιού, απλά προσθέστε ένα μικρό αιθέριο έλαιο λεμονιού μαζί με το δέντρο τσαγιού.
Εξατμιστούν αιθέρια έλαια όπως Ευκάλυπτος, Λεβάντα, δεντρολίβανο, πεύκο, λεμόνι, Κυπαρίσσι ή θυμάρι για να καθαρίσει τον αέρα.
Κάντε ένα σπρέι δωμάτιο βάζοντας 3 σταγόνες κάθε ευκάλυπτος, τσαγιού και λεμόνι ή ευκάλυπτος, πεύκα και αιθέρια έλαια δεντρολίβανο σε μια φιάλη ψεκασμού και συμπληρώνοντας με νερό. Μην ξεχάσετε να ανακινείτε καλά πριν από κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε.
Αν πιάσετε ένα κρυολόγημα, τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην κατευναση των συμπτωμάτων και να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα.
Στα πρώτα συμπτώματα, εκτελέστε ένα ζεστό λουτρό και πασπαλίζουμε σε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου, 3 σταγόνες λεβάντας και 2 σταγόνες τσαγιού. Μουλιάστε για τουλάχιστον 15-20 λεπτά, μετά απολαύστε τον εαυτό σας ξηρό, τυλίξτε πάνω ζεστό και βάλτε τον εαυτό σας στο κρεβάτι. Τα αιθέρια έλαια θα απαλύνει τα συμπτώματα και θα σας χαλαρώσουν για να σας βοηθήσουν να πάρετε έναν καλό ύπνο και να πάρετε τα υπόλοιπα που είναι τόσο σημαντικά όταν είστε άρρωστοι.
Εξατμίσει αιθέρια έλαια στο υπνοδωμάτιο με ένα ηλεκτρικό υδροποιητή εξατμιστή-Χρησιμοποιήστε 5-6 σταγόνες ευκάλυπτου, Λεβάντα, λεμόνι, πεύκο, δεντρολίβανο, ή βασιλικό. Χρησιμοποιήστε ένα λάδι ή ένα συνδυασμό.
Βάλτε μερικές σταγόνες σε ένα ιστό και αναπνεύστε στους ατμούς όλη την ημέρα για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της κυκλοφοριακής συμφόρησης-έλαια που μπορούν να βοηθήσουν εδώ περιλαμβάνουν, βασιλικό, ευκάλυπτο, πεύκο, μέντα ή δεντρολίβανο. Προσθέστε μια σταγόνα λεβάντας αν τα συμπτώματά σας περιλαμβάνουν πονοκέφαλο.
Αυτά τα ίδια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για εισπνοή ατμού για να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κυκλοφοριακής συμφόρησης-χρήση 1-2 σταγόνες μόνο σε ένα μπολ ζεστό, αλλά όχι βραστό, νερό. Κλείσε τα μάτια και κάλυψε το κεφάλι σου με μια πετσέτα για να φτιάξεις μια τέντα. Αναπνεύστε βαθιά. (Σημείωση-Οι εισπνοές ατμού δεν συνιστώνται για οποιονδήποτε πάσχει από άσθμα).
Κάντε ένα χαλαρωτικό τρίψιμο στο στήθος προσθέτοντας 6 σταγόνες κάθε ευκάλυπτος, Λεβάντα και δεντρολίβανο σε 50ml έλαιο σταφυλιού. Εφαρμόστε στο στήθος, στο λαιμό και πάνω πίσω.
(Παρακαλώ σημειώστε-όλες οι συνταγές που δίνονται είναι για ενήλικες δόσεις. Για παιδιά κάτω των 12 ετών, δεν χρησιμοποιούν περισσότερα από τα μισά ποσά που αναφέρονται. Για βρέφη κάτω των 2 ετών, χρησιμοποιήστε όχι περισσότερο από το ένα τέταρτο της δόσης. Επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία αρωματοθεραπευτή
[ad_2]
Source by Wendy Mackay
Add Comment