[ad_1]
Δυστυχώς, καθώς περισσότεροι άνθρωποι έχουν διαγνωστεί με διαταραχές που σχετίζονται με το στρες, η χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων για τον μετριασμό των επιπτώσεών τους έχει επίσης γίνει πιο διαδεδομένη. Αν και αυτά τα φάρμακα παρέχουν βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από κάποια συμπτώματα του άγχους, πολλοί εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ότι επίσης θαμπά το μυαλό καθώς πιέζουν κάποια εγκεφαλική δραστηριότητα. Το θέμα είναι ότι αυτό θα καταστήσει ακόμη πιο δύσκολο για τους ασθενείς να μειώσουν την πραγματική αιτία του άγχους τους.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν είναι η μόνη απάντηση! Για πολλούς ανθρώπους, οι επιδράσεις του στρες μπορούν να προληφθούν ή να μειωθούν με τη χρήση αιθέριων ελαίων. Τα αιθέρια έλαια λειτουργούν με διαφορετικό τρόπο στα περισσότερα συνθετικά φάρμακα. Περιέχουν δραστικές ενώσεις που βοηθούν ένα ταραγμένο άτομο να επιτύχει μια κατάσταση ηρεμίας, ενώ επίσης προκαλεί το λεγόμενο αποτέλεσμα αποκατάστασης.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα φυτά που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή αιθέριων ελαίων παράγουν μια προσαρμογόνο ουσία που προκαλεί τη διαδικασία επαναφοράς της ισορροπίας ή της ομοιόστασης σε ένα άτομο. Αυτό, επομένως, θα προωθήσει την ανακούφιση από τα συναισθήματα του θυμού, του άγχους, της έντασης και του φόβου.
Τα ακόλουθα είναι παραδείγματα αιθέριων ελαίων που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων του στρες και την παροχή φυσικής ανακούφισης.
Περγαμόντο
Το αιθέριο έλαιο Περγαμόντο μπορεί είτε να διαχέεται ή να εφαρμόζεται τοπικά. Είναι γνωστό για τη βελτίωση της διάθεσης και τη θεραπεία των επιδράσεων της κατάθλιψης. Το Περγαμόντο είναι μέρος της οικογένειας των εσπεριδοειδών, και εάν εφαρμοστεί στο δέρμα μπορεί να το προκαλέσει να γίνει εξαιρετικά ευαίσθητο στην καύση αποτέλεσμα του ήλιου.
Μειώστε την έκθεση των επεξεργασμένων περιοχών για 24 ώρες μετά την εφαρμογή για να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα. Αυτή η προειδοποίηση ισχύει και για ορισμένα άλλα αιθέρια έλαια, ιδίως εκείνα που προέρχονται από είδη εσπεριδοειδών.
Cedarwood
Οι κατευναστικές ιδιότητες της κηλοξυλείας βρέθηκαν σε διάφορες κλινικές δοκιμές για να επωφεληθούν παιδιά διαγνωστεί με ADHD ή ADD. Τα ενεργά συστατικά που βρέθηκαν σε κητοξύλο βοηθούν στην τόνωση της μεταιχμιακή περιοχή του εγκεφάλου, καθώς και την επίφυση, προκαλώντας έτσι την απελευθέρωση της Μελατονίνη [Melatonin] που καθιερώνει και βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου ενός ατόμου.
Αυτό θα καταστήσει πιο εύκολο για ένα άτομο να επιτύχει ποιοτικό ύπνο και αυξημένη ανακούφιση από το στρες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο κόσαργουντ, ειδικά εάν είστε έγκυος.
Χαμομήλι
Χαμομήλι έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα για την ικανότητά της να προκαλέσει ύπνο μεταξύ εκείνων που πάσχουν από αϋπνία. Ως αιθέριο έλαιο, οι κατευναστικές ιδιότητες του χαμομηλιού βοηθούν επίσης στην εξάλειψη του θυμού, μειώνουν το άγχος και απελευθερώνουν την αρνητικότητα. Μπορείτε να το τρίψετε στο πίσω μέρος του λαιμού σας ή στους ναούς σας όταν αρχίσετε να αισθάνεστε ένταση και άγχος που σέρνεται μέσα.
Το χαμομήλι χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Αυτό το έλαιο μπορεί εύκολα να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα αν εφαρμοστεί σε πολύ μεγάλη δύναμη. Είναι καλύτερο να το αραιώσετε μαζί με λάδια φέροντος όπως το αμύγδαλο ή το έλαιο καρύδας ως διάλυμα 50:50. Μην ξεχνάτε: στην προηγούμενη δημοσίευσή μου, εάν είστε αλλεργικοί στους ηλιοτρόπια, θα είστε επίσης αλλεργικός στο χαμομήλι.
Λιβάνι
Αυτό το βιβλικό αγαπημένο έχει υπηρετήσει την ανθρωπότητα για χιλιάδες χρόνια και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Οι ισχυρές ιδιότητές του περιλαμβάνουν την ικανότητά του να διεγείρει τη μεταιχμιακή περιοχή του εγκεφάλου ενός ατόμου, η οποία περιλαμβάνει την υπόφυση, την επίφυση και τον υποθάλαμο. Αυτές οι επιδράσεις είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τους ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με κατάθλιψη και άγχος. Λιβάνι ενθαρρύνει βαθύτερη, βραδύτερη αναπνοή μειώνει το άγχος και έχει μια συνολική κατευναστική επίδραση.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλά αιθέρια έλαια για να διαλέξετε. Δοκιμάστε τα όλα, ή βρείτε ένα που σας αρέσει και να το χρησιμοποιήσετε όταν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε λίγη ανακούφιση από την αγχωτική μέρα σας.
[ad_2]
Source by Peggy Everson
Add Comment