[ad_1]
Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το πώς να ελέγχεις τις κρίσεις πανικού. Ένα κοινό πρόβλημα στο να έρθει με μια απλή λύση δεν είναι γνωρίζοντας τη ριζική αιτία ενός επεισοδίου. Οι εναύσματα που βάζουν κάποιον σε τόσο έντονη κατάσταση φόβου και άγχους είναι μερικές φορές πέρα από το άτομο που βιώνει την κατάσταση για να το καταλάβει. Μπορεί να είναι απαραίτητο για ένα άτομο να συνεργαστεί με έναν ψυχολόγο για να πάρει την αιτία του άγχους τους.
Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι διστάζουν να κάνουν το βήμα να μιλούν σε έναν επαγγελματία σύμβουλο για το πρόβλημά τους. Μπορεί να φοβούνται το άγνωστο. Δηλαδή, μπορεί να φοβούνται να βρουν κάτι για τον εαυτό τους που μπορεί να οδηγήσει σε μια σημαντική αλλαγή στη ζωή τους. Το στρες των σκέψεων αυτής της αβεβαιότητας μπορεί να στείλει ο ίδιος κάποιον στην αίσθηση της αδυναμίας που μπορεί να φέρει έντονο άγχος.
Κάθε άτομο πρέπει να πάρει τα δικά του μωρά βήματα για να πάει σε αυτό το μέρος της ανάπτυξης για τη δική τους θεραπεία. Έτσι, μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να ψάχνει μόνο για ένα Μπατόν αντί για χειρουργική επέμβαση για το πρόβλημά τους. Γιατί να αιμορραγούν όταν μπορούν να καλύψουν αποτελεσματικά και να απαλύνει τον κακό και να τον αφήσουν να πάρει το χρόνο του για να σχηματίσουν νέο δέρμα, μπορεί να ρωτήσουν τους εαυτούς τους.
Η αρωματοθεραπεία μπορεί να είναι ένας τέτοιος τρόπος κατευναστικό φόβο. Αυτή η μορφή αυτοβοήθειας είναι πολύ βιώσιμη και μπορεί να κρατήσει ένα άτομο να προχωρά μέχρι να είναι έτοιμα για ισχυρότερες λύσεις. Έχει αποδειχθεί ανεκδοτολογικά και κλινικά ότι η αίσθηση της όσφρησης μπορεί να είναι μια σκανδάλη της μνήμης.
Η μύτη είναι το κανάλι για την ισχυρότερη από τις πέντε αισθήσεις. Η οσφρητική αίσθηση είναι ικανή να διεγερθεί από μυρωδιές στην παρούσα στιγμή που μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο & #39; νου πίσω σε μια εποχή στο παρελθόν τους. Η μυρωδιά από μόνη της μπορεί να δημιουργήσει αναλυτικές εικόνες και συγκεκριμένες λέξεις γεγονότων που έχουν ξεχαστεί από το συνειδητό μυαλό.
Οι μνήμες μπορεί να είναι ευχάριστες ή σκληρές. Σε κάθε περίπτωση, ο σημαντικός παράγοντας σύνδεσης είναι ότι είναι ένα άρωμα που φέρνει τις αισθήσεις. Η κατάσταση που βιώνει το άτομο βασίζεται μόνο στις παρούσες σκέψεις ενός γεγονότος του παρελθόντος. Ωστόσο, ο νους θα μπορεί ακόμα να αντιδράσει πνευματικά σαν να είναι στο τώρα. Το σώμα έχει την ίδια ικανότητα. Αυτές οι αντιδράσεις είναι παρόμοιες με τον τρόπο που θα αντιδρούσε κανείς στη μέση ενός επεισοδίου άγχους.
Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε νωρίτερα τα συναισθήματα που ασκούνται μπορεί να είναι καλό ή κακό. Με τη χρήση των αρωμάτων δεν πρέπει μόνο να είναι ο παθητικός αποδέκτης της αναμνήσεις. Με τη συνειδητή χρήση αρωματοθεραπείας ένα άτομο μπορεί να εκπαιδεύσει το σώμα και το μυαλό τους να αντιδρούν με θετικούς τρόπους σε ένα επιλεγμένο οσφρητικό ερέθισμα.
Συγκεκριμένα, για να μάθετε πώς να ελέγχετε τις κρίσεις πανικού, ένας πάσχων θα εισπνεύσουν μια κατευναστική οσμή όπως η λεβάντα. Η φωτεινή ανθισμένη οσμή θα λαμβάνεται σε ρινοεντερικά όταν το άτομο βρίσκεται σε μια περίοδο αυτοελέγχου. Στη συνέχεια, η λεβάντα θα μύριζε σκόπιμα κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, προκειμένου να ενεργοποιήσει ένα άτομο πίσω σε μια πιο ευχάριστη και θετική κατάσταση του μυαλού. Αυτή είναι μια λύση που ένα άτομο θα μπορούσε να ενσωματώσει στο θεραπευτικό τους μοντέλο.
[ad_2]
Source by Lindsey Jenkins
Add Comment