Αρωματοθεραπεία τσαγιού-το άρωμα της επούλωσης

[ad_1]

Λίγα αρώματα είναι πιο δελεαστικά από αυτά που παράγονται από φρεσκοψημένο τσάι από βότανα. Τα τσάγια με βότανα που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία περιέχουν εκατοντάδες δραστικά συστατικά. Είναι τόσο ισχυροί που μόνο η αναπνοή στα αρώματα τους μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σωματική και συναισθηματική σας υγεία.

Τα βότανα περιέχουν συμπυκνωμένα έλαια που ονομάζονται αιθέρια έλαια. Όταν παρασκευάσετε ένα φλιτζάνι τσάι, μερικά από αυτά παρασυρθούμε προς τα πάνω στον ατμό. Καθώς αναπνέετε τον ατμό, μεμονωμένα μόρια αρώματος εισέρχονται σε ειδικές “αποβάθρες” ή υποδοχείς, σε κύτταρα σε όλο το σώμα σας. Αυτό ενεργοποιεί πολλές αλλαγές που μπορεί να ωφελήσουν την υγεία σας. Η μυρωδιά του τσαγιού λεβάντας, για παράδειγμα, επιβραδύνει τα νευρικά ερεθίσματα, ενθαρρύνοντας τη χαλάρωση. Οι αρωματοθεραπευτές χρησιμοποιούν συχνά συμπυκνωμένα έλαια αποθηκευμένα σε ερμητικά σφραγισμένα φιαλίδια. Αυτά τα έλαια είναι πολύ αποτελεσματικά, αλλά μπορούν επίσης να είναι ακριβά. Τα αρωματοθεραπευτικά τσάγια, από την άλλη πλευρά, είναι απολύτως ασφαλή για χρήση στο σπίτι και μπορούν να έχουν κάποια εντυπωσιακά οφέλη.

Περίπου 40 διαφορετικά βότανα χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία, είτε μεμονωμένα είτε σε συνδυασμό. Οι αρωματοθεραπευτές βάζουν συχνά τα αιθέρια έλαια σε ψεκαστήρες ή ειδικές ρινικές εισπνοές. Σπιτικά αρωματοθεραπεία, ωστόσο, μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική και γίνονται με τον ίδιο τρόπο όπως και άλλα τσάγια βοτάνων. Ρίξτε 1 κούπα βραστό νερό πάνω από 1 για να 2 κ.γ. αποξηραμένο ή φρέσκο βότανο. Αφήνουμε το τσάι να περάσει 10 λεπτά, Γείρε πάνω από το φλιτζάνι και αναπνεύστε βαθιά, αφήνοντας τον ατμό να μπει στο στόμα και τη μύτη σας. Τα πιο δημοφιλή τσάγια αρωματοθεραπείας έχουν ευχάριστες γεύσεις, καθώς και σημαντικά θεραπευτικά οφέλη. Αυτά περιλαμβάνουν:

Χαμομήλι. -Με την λεπτή γεύση του και το άρωμα Μήλου, το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τσάγια βοτάνων. Περιέχει έλαια που έχουν επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση από το στρες και το άγχος, καθώς και την αϋπνία. Επίσης, βοηθά την πέψη.

Γιασεμί. -Αυτό το αρωματικό τσάι έχει το αντίθετο αποτέλεσμα του χαμομηλιού. Αυξάνει τα κύματα του εγκεφάλου που ονομάζονται βήτα κύματα, τα οποία σχετίζονται με την εγρήγορση. Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι ή κυκλοθυμική, εισπνέετε τσάι γιασεμί για να Αναζωογονείστε.

Ευκάλυπτος. -Αυτό είναι ένα πολύ δημοφιλές τσάι για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του ψυχρού και της γρίπης. Περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται ευκαλυπτόλη, η οποία βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στους αεραγωγούς. Επίσης, χαλαρώνει τη βλέννα στο στήθος και τα ιγμορείων, τα οποία ανακουφίζει από τη συμφόρηση και διευκολύνουν την αναπνοή.

Δεντρολίβανο και φασκόμηλο. -Κάθε ένα από αυτά τα ισχυρά μυρωδάτα βότανα φημίζεται για τη βελτίωση της μνήμης και διεγείρει τις αισθήσεις. Το τσάι δεντρολίβανο χρησιμοποιείται συχνά για την κατάθλιψη. Το φασκόμηλο ιστορικά χρησιμοποιείται για να απαλύνει τη θλίψη, καθώς και μια ήπια περίπτωση των μπλουζ. Είναι επίσης ένα “ψύξη” βότανο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των εξάψεις.

Θυμάρι. -Αυτό το βότανο ανήκει στο σεντούκι του φαρμάκου, καθώς και στο ντουλάπι μπαχαρικών. Περιέχει δύο έλαια, θυμιδιά και καρβακόλη, που βοηθούν στην χαλάρωση των μυών στο στομάχι και το έντερο. Το θυμάρι μπορεί να είναι χρήσιμο όταν αντιμετωπίζετε αέρια, κράμπες ή άλλη πεπτική δυσφορία και μπορεί να απαλύνει τον βήχα και τη συμφόρηση.

Τα τσάγια δεν είναι ο μόνος τρόπος να επωφεληθούμε πλήρως από τα αρωματοθεραπευτικά βότανα. Για παράδειγμα:

• Προσθέτουμε μια σταγόνα ή δύο αιθέρια έλαια στο νερό που σιγοβράζει. Αφήστε τον ατμό να γεμίσει τον αέρα.
• Βάλτε φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα στο νερό του λουτρού.
• Βάλτε μια σταγόνα λάδι σε ένα ψεκαστήρα, αραιώστε το με λίγο νερό, και ομίχλη τον αέρα γύρω σας.
• Αραιώστε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο με 1 oz. φυτικό έλαιο και εφαρμόστε το στα σημεία παλμού των καρπών σας.

Λάβετε υπόψη ότι είναι εντάξει να χρησιμοποιήσετε φυτικά εκχυλίσματα όταν κάνετε αρωματοθεραπευτική τσάι. Απλά σιγουρέψου ότι δεν μπερδεύεις τα εκχυλίσματα με αιθέρια έλαια, είναι αρκετά διαφορετικά. Φυτικά εκχυλίσματα γίνονται για εσωτερική χρήση, και πολλοί άνθρωποι τα βρίσκουν πιο βολικό από ό, τι αποξηραμένα βότανα για την κατασκευή τσαγιού. Τα αιθέρια έλαια, από την άλλη πλευρά, προορίζονται μόνο για εξωτερική χρήση και μπορεί να είναι τοξικά αν λαμβάνονται εσωτερικά.

[ad_2]

Source by Idaline Hall