Ποιο αιθέριο έλαιο είναι καλύτερο για τον ύπνο; (δοκιμάστε αυτή τη συνταγή απόψε!)

Λιβάνι είναι ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τον ύπνο που ξέρω!

Είναι πολύ ταλαντούχο να βοηθάς τους ανθρώπους να αισθάνονται χαλαροί, και να ηρεμεί κύκλους της “υπερσκέψης” που μπορεί να κρατήσει πολλούς ανθρώπους ξαπλωμένοι και κοιτάζοντας τα ταβάνια τους όλη τη νύχτα. (Τόσο απογοητευτικό!)

Αλλά ακόμα κι αν το λιβάνι του αρέσει να περνάει χρόνο σε ειρηνική απομόνωση, μερικές φορές του αρέσει να είναι με φίλους.

Έτσι, όταν λιβάνι αποφάσισε να δημιουργήσει μια νέα συνταγή ύπνου, “συνέντευξη” μερικούς από τους φίλους της, ψάχνοντας για μερικά από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για ύπνο για να συνεργαζόμενη με.

Η δεντρολίβανο αξονική. καμφορά εμφανίστηκε για μια συνέντευξη… και το λιβάνι λατρεύει τη Ρόζμαρι!

Αλλά η Ρόζμαρι είναι λίγο διανοητικά ζωντανή για να κοιμηθεί. Έτσι, λιβάνι αποφάσισε να κάνει ένα πονοκέφαλο συνδυασμό με αυτό το συγκεκριμένο φίλο.

Η επόμενη ήταν η Τζίντζερ. Το λιβάνι λατρεύει και την Τζίντζερ!

Αλλά η πικάντικη, ενεργητική προσωπικότητα της Τζίντζερ σήμαινε ότι δεν ήταν ο καλύτερος υποψήφιος για ένα μίγμα ύπνου. Το λιβάνι και η Τζίντζερ αποφάσισαν να κάνουν μια ανακούφιση για τον πόνο μαζί.

Τέλος, εμφανίστηκε το ρωμαϊκό χαμομήλι.

“Γεια λιβάνι!” είπε το ρωμαϊκό χαμομήλι. “Ελπίζω να μην αργώ για τη συνέντευξη. “Παρακοιμήθηκα λίγο.”

Και ο λιβάνι είπε, “ρωμαϊκό χαμομήλι, είσαι τέλειος για τη δουλειά!”

Και μαζί, αυτοί οι δύο φίλοι έκαναν μια από τις πιο χαλαρωτικές, καλύτερες συνταγές λαδιού ύπνου που έχω χρησιμοποιήσει!

Ελπίζω ότι η μικρή ιστορία έδειξε πώς λιβάνι και το ρωμαϊκό χαμομήλι είναι δύο από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τον ύπνο!

Είναι τόσο κατευναστικές για το νευρικό σύστημα και την ευκολία κύκλους του στρες και βραχυπρόσωποι σκέψεις. Ανακουφίσουν αυτή την ανήσυχη αίσθηση του όταν ξαπλώνεις στο κρεβάτι, προσπαθώντας να κοιμηθείς, αλλά ακόμα νιώθεις λίγο “πολύ τσιτωμένος” για να χαλαρώσεις.

Εδώ είναι ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αιθέρια έλαια για ύπνο. (Αυτή είναι η συνταγή που έκαναν μαζί, χαχα!)

Αλατόνερο στο λουτρό ύπνου

• 1 oz (28 γρ.) ροζ αλάτι Ιμαλαΐων
• 1 κουταλιά της σούπας (15 g) Καστίλη σαπούνι
• 4 σταγόνες λιβάνι αιθέριο έλαιο (Καραμπέλια)
• 1 σταγόνα ρωμαϊκό αιθέριο έλαιο χαμομηλιού (“Πολύ αστείο”)

Κάντε αυτό το μίγμα σε ένα γυάλινο βάζο 1 oz (30 ml).

Βάλε το ροζ αλάτι στο βάζο. (Μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος αλατιού που σας αρέσει για αυτό. Απλά λατρεύω το ροζ αλάτι επειδή… Λοιπόν, είναι ροζ!

Στη συνέχεια, μπορείτε να βάλετε το σαπούνι Καστίλη σε ένα μικρό μπολ, και να ανακατέψετε τα αιθέρια έλαια σε αυτό. Ρίξτε το σαπούνι Καστίλης και το λάδι μείγμα στο αλάτι, και χρησιμοποιήστε μια γυάλινη ράβδο για να το ανακατεύουμε απαλά όλα!

Ένας άλλος τρόπος για να το κάνουμε αυτό είναι να βάλει απλά το σαπούνι Καστίλη και αιθέριο έλαιο σταγόνες απευθείας στο ροζ αλάτι. Σε αυτή την περίπτωση, απλά φροντίστε να το ανακατέψετε έτσι ώστε τα έλαια να αναμειγνύονται με το σαπούνι. Το σαπούνι Καστίλη είναι αυτό που θα απορροφήσει τα αιθέρια έλαια και θα τα κρατήσει κατανεμημένα μέσω του λουτρού. (Προστατεύει επίσης το δέρμα μας!)

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ολόκληρο το βάζο σε ένα μπάνιο.

Το ζεστό νερό το ίδιο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, απελευθερώνοντας την ένταση από τους μυς σας. Και τα αιθέρια έλαια για τον ύπνο σε αυτό το αλάτι μπάνιου βοηθούν να απαλύνει την ένταση ακόμα περισσότερο.

Δεν έχουν όλοι μπανιέρα, ή τους αρέσει να κάνουν μπάνιο.

Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε αυτό το αλάτι μπάνιο! Απλά βάλε στον εαυτό σου ένα ζεστό, άνετο λουτρό ποδιών, και βάλε όλο το βάζο με το αλάτι στο μπάνιο.

Λιβάνι είναι ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τον ύπνο, και στρέφων σε αυτό συχνά.

Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα αγαπημένα μου αιθέρια έλαια, τα χέρια κάτω! Η μοναδική, πολυταλαντούχα προσωπικότητά του έχει κάνει μια ανάγκη για πολλούς ανθρώπους.

Λιβάνι αιθέριο έλαιο είναι ένα από τα αγαπημένα για τόσους πολλούς ανθρώπους, ότι δημιούργησα μια τάξη όλα γι ‘ αυτό!

Η τάξη ονομάζεται Λιβάνι αιθέριο έλαιο ανάδειξη.

Σας λέει…

• Τεχνικές ασφαλούς χρήσης κάθε εραστής λιβάνι θα πρέπει να γνωρίζει
• Ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε λιβάνι για καθαρή αναπνοή!
• Μια απλή, χωρίς φασαρία φυσική συνταγή θυμίαμα
• Η επιστήμη πίσω από το πετρέλαιο λιβάνι
• Όταν προτιμώ να μην χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο, και αντί να χρησιμοποιήσετε λιβάνι ΥΔΡΟΣΟΛ

Υπάρχουν πολλά περισσότερα στην τάξη από όσα μπορώ να απαριθμήσω εδώ!

Μάθετε περισσότερα και εγγραφείτε εδώ:

Λιβάνι αιθέριο έλαιο ανάδειξη

Λιβάνι και ελπίζω να σε δω στην τάξη! Και μέχρι τότε… Καλό ύπνο!