Ποια αιθέρια έλαια είναι καλύτερα να ανακουφίσει το στρες πονοκέφαλοι;

3 από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την ανακούφιση από πονοκεφάλους άγχους + Πώς να τα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια

Αν έχεις πονοκέφαλο τώρα, στοιχηματίζω ότι δεν θέλεις να κοιτάς πολύ την οθόνη σου.

Οπότε ας πάμε κατευθείαν στο καλό πράγμα!

Θα σας πω έναν από τους καλύτερους τρόπους για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους από το στρες με αιθέρια έλαια.

Θα σου πω για τα έλαια, και θα σου δώσω μια συνταγή για τη χρήση τους.

Επέλεξα 3 από τα αγαπημένα μου αιθέρια έλαια για τον κατευναστικό πόνο στον πονοκέφαλο από το άγχος. Με βάση την έρευνα, και με βάση τα αποτελέσματα που έχουν μοιραστεί μαζί μου οι μαθητές, οι απόφοιτοι και οι φίλοι μου, αυτά τα αιθέρια έλαια είναι αποτελεσματικά!

Αυτά τα 3 αιθέρια έλαια είναι καλύτερα να ανακουφίσει πονοκεφάλους άγχους…

• ΛιβάνιΚαραμπέλια)
• Δεντρολίβανο αξονική. Καμφορά (Ροζίνος CT. καμφορά)
• ΕυκαλύπτουΕυκάλυπτος σφαιρίδα)

Λιβάνι έχει μια μεγάλη θέση στην καρδιά μου για τον τρόπο που βοηθά στην ανακούφιση από πονοκεφάλους άγχους.

Έχω στραφεί σε αυτό το φίλο πολλές φορές, και πάντα προσφέρει ανακούφιση. Το λιβάνι είναι εξαιρετικό για κατευναστική φλεγμονή και χαλάρωση του πόνου.

Βοηθά επίσης να κεντράρετε το μυαλό και την καρδιά. Έτσι, αν αισθάνεστε συναισθηματική ή ψυχική καταπόνηση που οδηγεί σε πόνο στον πονοκέφαλο, λιβάνι είναι ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για να απαλύνει αυτό.

Δεντρολίβανο αξονική. καμφορά είναι ένα κλασικό αιθέριο έλαιο για τον πόνο κεφαλαλγία.

Η Ρόζμαρι έχει χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει να καθαρίσει το κεφάλι για αιώνες, ειδικά όταν θέλουμε να επικεντρωθούμε σε έργα και να κάνουμε τα πράγματα. Βοηθά να ηρεμήσουν οι σκέψεις και η “κολλημένη” ψυχική ενέργεια. (Οι μαθητές στην αρχαία Ελλάδα συνήθιζαν να φορούν το βότανο Ρόζμαρι όταν μελέτησαν!)

Βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής, και ενθαρρύνει την κυκλοφορία σε όλο το κεφάλι.

Ευκάλυπτος Αιθέριο έλαιο φημίζεται για τον τρόπο που βοηθά στην εκκαθάριση της συμφόρησης και την υποστήριξη της αναπνοής, αλλά ξέρατε ότι είναι επίσης ένας εξαιρετικός σύμμαχος για την ανακούφιση από τον πόνο;

Το λατρεύω για τον πόνο στον πονοκέφαλο, επειδή η ψύξη του αφής βοηθά να ενθαρρύνουν την κυκλοφορία και να φέρει κάτω φλεγμονή σαν μαγεία!

Και αν ο πονοκέφαλος πόνος σας οφείλεται σε συμφόρηση φλεβοειδή ή ένα κρύο, αυτό είναι ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για να συμπεριλάβετε στη συνταγή σας.

Σκεφτείτε τον τρόπο που το ευκάλυπτο μπορεί να φαίνεται να “διαλύει” την ταλαιπωρία από τη μύτη σας, ή να καθαρίσει ένα σφιχτό στήθος–και φανταστείτε να κάνει το ίδιο για τον παλλόμενο πόνο στο κεφάλι σας.

Ας χρησιμοποιήσουμε αυτά τα 3 καλύτερα αιθέρια έλαια για πονοκεφάλους άγχους σε μια συνταγή.

Πώς να βοηθήσει κεφαλαλγία πόνο – μια ανακούφιση λάδι συνταγή

• 1 oz (30 ml) λάδι τραύματος
• 4 σταγόνες λιβάνι αιθέριο έλαιο (Καραμπέλια)
• 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο (Ροζίνος Καμφορά
• 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου (Ευκάλυπτος σφαιρίδα)

Κάντε αυτό το μίγμα σε μια γυάλινη φιάλη 1 oz (30 ml).

Συνδυάστε το λάδι τραύματος και το αιθέριο έλαιο και ανακινήστε απαλά. Μόνο αυτό χρειάζεται!

Τραύμα πετρελαίου είναι ένας από τους ΚΑΛΎΤΕΡΟΥς αερομεταφορείς για την ανακούφιση από πονοκεφάλους άγχους!

Είναι κατασκευασμένο από ένα φυσικό πετρέλαιο μεταφοράς (όπως το ελαιόλαδο) που είναι εμποτισμένο με 3 θεραπευτικά βότανα: άρνικα, καλέντουλα, και το βότανο του Αγίου Ιωάννη.

Το λάδι τραύματος προσφέρει τόση ανακούφιση ακόμα και όταν χρησιμοποιείται από μόνο του.

Προσθέτοντας τα αιθέρια έλαια σημαίνει ότι παίρνουμε λίγο από το καλύτερο πόνο ανακούφιση φύση έχει να προσφέρει.

Μου αρέσει να χρησιμοποιώ αυτό το μίγμα στο πίσω μέρος του λαιμού μου και στους ώμους μου. Τόσο πολύς πόνος στον πονοκέφαλο, ειδικά ο πόνος από πονοκεφάλους άγχους, προέρχεται από την ένταση και τη φλεγμονή στους μυς του λαιμού, των ώμων και του τριχωτού της κεφαλής. Έτσι, χρησιμοποιώντας αυτό το πετρέλαιο ανακούφιση από αυτές τις περιοχές βοηθά πολύ. (Επιπλέον, δεν μου αρέσει να χρησιμοποιώ αιθέρια έλαια πολύ κοντά στα μάτια μου.)

Προσεγγίστε αυτό το μίγμα όταν παρατηρείτε για πρώτη φορά έναν πονοκέφαλο άγχους που ρυθμίζετε. Είναι υπέροχο να κρατάτε το γραφείο σας στη δουλειά, ή σε μια τσάντα, έτσι ώστε να είναι μαζί σας όπου κι αν πάτε.

Και αν είστε μέλος του “έχω ένα πονοκέφαλο άγχος περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα κλαμπ” (δεν είναι ένα διασκεδαστικό κλαμπ για να είναι ένα μέρος του!) τότε θα λατρέψετε αυτό το μίγμα ακόμα περισσότερο! Μπορείτε να αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε πριν ο πονοκέφαλος πόνος ξεκινήσει ποτέ, και ελπίζω να το αποτρέψει εντελώς.

Μια άλλη από τις καλύτερες συμβουλές μου για την ανακούφιση του πόνου πονοκέφαλο είναι να κάνει κάποια βαθιά αναπνοή.

Βαθιές, θρεπτικές αναπνοές βοηθούν τους μυς σας να χαλαρώσουν και να αφήσει λίγο από αυτό το σφίξιμο που κρατάνε για τόσες πολλές ώρες.

Και τι θα γινόταν αν μπορούσες να προσθέσεις αιθέρια έλαια σε κάθε πνοή βαθιάς, υποστηρικτικής αέρα που παίρνεις;

Εδώ είναι ένα συνταγή εισπνοής κεφαλαλγία Αυτό θα σε βοηθήσει πραγματικά.

Αυτή η συνταγή περιλαμβάνει επίσης λιβάνι. Για να μην αναφέρουμε μερικά πολύ πόνο-ανακούφιση κωνοφόρων και έλαια εσπεριδοειδών που το λιβάνι αγαπά παρέα με.

Δοκιμάστε να συνδυάσετε τη συσκευή εισπνοής πονοκέφαλου και το λάδι πονοκεφαλίας για ακόμη περισσότερη υποστήριξη!